Казахстан, г. Алматы, ул. Шевченко 90, БЦ «Каратал», офис 53
Казахстан, г. Астана, ул. Иманова 19, БЦ Деловой Дом "Алма-Ата", офис 612

направление: Развитие организационных и лидерских навыков кол-во дней: 2
вендор: Бизнес-Тренинг кол-во часов: 16
код курса: SS-29

Цели тренинга:

  • Обучиться пониманию организации и управлению времени в профессиональной сфере.
  • Научиться правильному применению инструментов на практике.
  • Узнать, как делать больше за меньшее время и иметь достаточно времени для  профессиональной активной жизни

А также:

  • освоить способы снятия стресса и синдрома хронической усталости;
  • воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них.
  • научиться управлять своим стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу.
  • уметь быстро восстанавливаться после перегрузок.
  • научиться управлять своим психическим состоянием, если избежать стресса все-таки не удалось.
  • эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс-менеджмента;

  Результат участников:

  • Овладеют навыками эффективно управлять временем
  • Получать реальные инструменты организации дел и задач
  • Научаться правильно ставить цели
  • Научаться грамотно расставлять приоритеты
  • Научаться гармонично планировать задания,  как в личной жизни, так и офисной работы
  • Узнают, как за меньшее время делать больше дел

А также:

  • Получат комплексную технологию по управлению стрессом, а также повысят уровень своей стрессоустойчивости.
  • Это позволит расширить свою «рабочую» зону и поможет избежать многих ошибок в своей деятельности.
  • Что, в свою очередь, снизит непроизводительные затраты Компании, а также даст возможность успешно реализовывать новые, сложные или рискованные проекты.

Участники:

Действующие руководители – менеджеры среднего управленческого звена, а также кандидаты на менеджерские позиции.

Вводная часть 

  • Знакомство с участниками
  • Правила работы во время курса
  • Цели и задача курса
  • Сбор ожиданий и мотивация участников

Организация времени

  • Определение основной деятельности
  • Искусство распределения времени
  • Человек и время
  • Система САД
  • 4 формы времени
  • Отдых, Работа, Буферное время
  • Искусство планирования деятельности

Система Time-management

  • Организация отдыха
  • Целеполагания
  • Секреты самоорганизации и самомотивации
  • Методы управления временем
  • Практические советы

Планирование и расстановка приоритетов

  • Пользование инструментами планирования
  • Навыки определения приоритетов
  • Выбор стиля управления временем

Введение в понятие стресс

  • Что такое стресс?
  • Причины и симптомы стресса.
  • Три стадии стресса (Г.Селье)
  • Может ли стресс быть «позитивным»: плюсы и минусы
  • Что такое стресс и дистресс?
  • Фазы развития и последствия стресса
  • Как управлять стрессами в нашей жизни?

Методы проведения:

В основе тренинга лежит интерактивная методология – активное вовлечение участников в процесс обучения. Основные методы: мини-лекции, тестирование, групповые дискуссии, работа в малых группах, мини-презентации, разбор и анализ кейсов.